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体能是由身体形态，身体机能，身体素质三大因素决定的。体能通过先天性遗传和后天训练所获得，且随着年龄增大，遗传效应不断减少，训练效应不断加强。体能也是所有项目的基础，是竞技能力的组成部分。而体能训练的直接任务是根据各个项目竞赛的需要，提高运动员的运动素质。体能训练遵循的原则如下：安全原则、渐进原则、持
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